Творожная запеканка с яблоком и маком
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Мак-семя | 20 | 111 | 4 | 10 | 3 |
Яблоки | 165 | 78 | 1 | 1 | 16 |
Творог, 5 % | 70 | 102 | 15 | 4 | 2 |
Яйцо куриное | 47 | 74 | 6 | 5 | 0 |
Мед натуральный (мёд) | 30 | 94 | 0 | - | 24 |
Итого: | 332 | 459 | 25 | 19 | 46 |
На 1 порцию: | 332 | 459 | 25.1 | 19.1 | 45.6 |
На 100 грамм: | 132 | 7.5 | 5.8 | 11.9 | |
БЖУ: | 22% | 38% | 40% |
10 мин.
+
20 минут
Белки
Жиры
Углеводы
7.5 г
5.8 г
>11.9 г
22%
38%
40%
132 Ккал / 100 г
Потребуется:
яблоки, творог, 5 % , яйцо куриное, мед натуральный (мёд), мак-семя
Рецепт пользователя Ира
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически