Ленивые голубцы с соевым фаршем
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| соевый фарш | 200 | 658 | 100 | 2 | 60 |
| Капуста белокочанная, квашеная | 700 | 161 | 13 | 1 | 21 |
| Сахар-песок | 5 | 19 | - | - | 5 |
| Соус томатный острый | 50 | 50 | 1 | - | 11 |
| Мука пшеничная | 10 | 34 | 1 | 0 | 8 |
| Масло, растительное, подсолнечное, | 10 | 88 | - | 10 | - |
| Лук репчатый | 50 | 21 | 1 | 0 | 4 |
| Рис довгозернистий | 50 | 165 | 4 | 1 | 35 |
| Вода | 2000 | - | - | - | - |
| Итого: | 3075 | 1196 | 119 | 13 | 144 |
| С учетом уварки: | 1720 | 1196 | 119 | 13 | 144 |
| На 1 порцию: | 1720 | 1196 | 119 | 13.4 | 143.6 |
| На 100 грамм: | 70 | 6.9 | 0.8 | 8.3 | |
| БЖУ: | 41% | 10% | 49% |
Вес одной порции
Количество порций
1720
г
Порций:
1
Общий вес блюда: 1720 г
40 мин.
+
10
Белки
Жиры
Углеводы
6.9 г
0.8 г
>8.3 г
41%
10%
49%
70 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
вода, капуста белокочанная, квашеная, соевый фарш, соус томатный острый, лук репчатый, рис довгозернистий, мука пшеничная , масло, растительное, подсолнечное,, сахар-песок
Взят с econa.com.ua и упрощен.
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: