Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Филе трески с овощами на пару 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Треска 488 366 85 3 -
Сок лимонный 5 2 - - 0
Лук репчатый 125 51 2 0 10
Помидоры 195 39 1 0 8
Итого: 813 458 88 4 19
На 1 порцию: 813 458 88.4 3.6 18.7
На 100 грамм: 56 10.9 0.4 2.3
БЖУ: 77% 7% 16%
Вес одной порции
Количество порций
813 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 813 г
5 мин.
+ 30 мин
Белки
Жиры
Углеводы
10.9 г
0.4 г
>2.3 г
77%
7%
16%
56 Ккал / 100 г
Потребуется:
треска, помидоры, лук репчатый, сок лимонный
Приготовление

Рыбу и овощи слоями сложить слоями в фольгу. Варить в пароварке 30-40 минут.

Рецепт пользователя янтарь
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: