каша утро
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| овес отруби | 4 | 14 | 1 | 0 | 2 |
| льняное семя мол. | 3 | 16 | 1 | 1 | 1 |
| Итого: | 7 | 30 | 1 | 2 | 3 |
| На 1 порцию: | 7 | 30 | 1.1 | 1.7 | 3 |
| На 100 грамм: | 429 | 15.7 | 24.3 | 42.9 | |
| БЖУ: | 14% | 48% | 38% |
5 мин.
+
Напишите время готовки без вашего участия - например, 20 мин в духовке
Белки
Жиры
Углеводы
15.7 г
24.3 г
>42.9 г
14%
48%
38%
429 Ккал / 100 г
Потребуется:
овес отруби, льняное семя мол.
Рецепт пользователя nehama.karvasarsky
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: