Постный салат из свеклы и моркови
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Кунжут-семя | 4 | 23 | 1 | 2 | 1 |
| Груша | 100 | 47 | 0 | 0 | 10 |
| Свекла | 100 | 42 | 2 | 0 | 9 |
| Перец черный молотый | 2 | 5 | 0 | 0 | 1 |
| Сок лимонный | 15 | 5 | 0 | - | 1 |
| Апельсиновый сок | 15 | 8 | 0 | - | 2 |
| Масло льняное | 20 | 180 | - | 20 | - |
| Соль поваренная пищевая | 2 | - | - | - | - |
| Морковь | 100 | 35 | 1 | 0 | 7 |
| Итого: | 358 | 345 | 5 | 23 | 30 |
| На 1 порцию: | 179 | 173 | 2.3 | 11.3 | 15.1 |
| На 100 грамм: | 112 | 1.3 | 8.5 | 7.4 | |
| БЖУ: | 5% | 59% | 36% |
20 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
1.3 г
8.5 г
>7.4 г
5%
59%
36%
112 Ккал / 100 г
Потребуется:
груша, свекла, морковь, масло льняное, сок лимонный, апельсиновый сок , кунжут-семя, перец черный молотый, соль поваренная пищевая
Рецепт от ivona.bigmir.net
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: