омлет
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Соль поваренная пищевая | 1 | - | - | - | - |
| Молоко 3,2% | 100 | 60 | 3 | 3 | 5 |
| Яйцо куриное | 240 | 377 | 31 | 28 | 2 |
| Перец красный сладкий | 50 | 13 | 1 | - | 3 |
| Масло оливковое | 10 | 90 | - | 10 | - |
| Помидоры | 80 | 16 | 1 | 0 | 3 |
| Итого: | 481 | 556 | 35 | 41 | 13 |
| С учетом уварки: | 450 | 556 | 35 | 41 | 13 |
| На 1 порцию: | 225 | 278 | 17.3 | 20.5 | 6.4 |
| На 100 грамм: | 124 | 7.7 | 9.1 | 2.8 | |
| БЖУ: | 25% | 66% | 9% |
5 мин.
+
15
Белки
Жиры
Углеводы
7.7 г
9.1 г
>2.8 г
25%
66%
9%
124 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
яйцо куриное, молоко 3,2% , помидоры, перец красный сладкий, масло оливковое, соль поваренная пищевая
Рецепт пользователя Александра Плоцких
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: