Картофельно-морковный гратен
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Перец черный молотый | 5 | 13 | 1 | 0 | 3 |
| Соль поваренная пищевая | 5 | - | - | - | - |
| Вода | 100 | - | - | - | - |
| Йогурт 3,2% | 100 | 68 | 5 | 3 | 4 |
| Морковь | 500 | 175 | 7 | 1 | 35 |
| Картофель | 700 | 539 | 14 | 3 | 114 |
| Итого: | 1410 | 795 | 26 | 7 | 155 |
| С учетом уварки: | 1100 | 795 | 26 | 7 | 155 |
| На 1 порцию: | 1100 | 795 | 26 | 6.7 | 155.3 |
| На 100 грамм: | 72 | 2.4 | 0.6 | 14.1 | |
| БЖУ: | 13% | 8% | 79% |
Вес одной порции
Количество порций
1100
г
Порций:
1
Общий вес блюда: 1100 г
15 мин.
+
20 минут в духовке
Белки
Жиры
Углеводы
2.4 г
0.6 г
>14.1 г
13%
8%
79%
72 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
картофель, морковь, вода, йогурт 3,2% , перец черный молотый, соль поваренная пищевая
Рецепт пользователя Trackhound
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: