палтус запечений
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Куркума | 10 | 33 | 1 | 1 | 6 |
| Перец черный молотый | 3 | 8 | 0 | 0 | 2 |
| Соль поваренная пищевая | 7 | - | - | - | - |
| Филе палтуса | 300 | 309 | 57 | 9 | - |
| Итого: | 320 | 350 | 58 | 11 | 8 |
| На 1 порцию: | 320 | 350 | 58.3 | 10.5 | 7.7 |
| На 100 грамм: | 109 | 18.2 | 3.3 | 2.4 | |
| БЖУ: | 65% | 26% | 9% |
5 мин.
+
25
Белки
Жиры
Углеводы
18.2 г
3.3 г
>2.4 г
65%
26%
9%
109 Ккал / 100 г
Потребуется:
филе палтуса, куркума, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Рецепт пользователя Multmama
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: