Рулет из скумбрии с зеленью
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Чеснок | 17 | 24 | 1 | 0 | 5 |
Скумбрия | 532 | 814 | 96 | 48 | - |
Укроп и другие пряные травы | 20 | 8 | 1 | 0 | 1 |
Петрушка | 17 | 8 | 1 | 0 | 1 |
Лук зеленый | 57 | 11 | 1 | - | 3 |
Итого: | 643 | 865 | 99 | 48 | 10 |
На 1 порцию: | 214 | 288 | 32.9 | 16.1 | 3.4 |
На 100 грамм: | 135 | 15.3 | 7.5 | 1.6 | |
БЖУ: | 45% | 50% | 5% |
1 ч.
Белки
Жиры
Углеводы
15.3 г
7.5 г
>1.6 г
45%
50%
5%
135 Ккал / 100 г
Потребуется:
скумбрия, лук зеленый, укроп и другие пряные травы, чеснок, петрушка
Рецепт пользователя Виктория
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически