Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Рулет из скумбрии с зеленью 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Чеснок 17 24 1 0 5
Скумбрия 532 814 96 48 -
Укроп и другие пряные травы 20 8 1 0 1
Петрушка 17 8 1 0 1
Лук зеленый 57 11 1 - 3
Итого: 643 865 99 48 10
На 1 порцию: 214 288 32.9 16.1 3.4
На 100 грамм: 135 15.3 7.5 1.6
БЖУ: 45% 50% 5%
Вес одной порции
Количество порций
214 г
Порций: 3
Общий вес блюда: 643 г
1 ч.
Белки
Жиры
Углеводы
15.3 г
7.5 г
>1.6 г
45%
50%
5%
135 Ккал / 100 г
Потребуется:
скумбрия, лук зеленый, укроп и другие пряные травы, чеснок, петрушка
Приготовление

1

Рецепт пользователя Виктория
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: