Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Куриные котлеты с грибами 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Курица филе, без кожи 500 550 116 6 -
Шампиньоны 100 27 4 1 0
Сыр Гауда 100 356 25 27 2
Яйцо куриное 50 79 6 6 0
Укроп и другие пряные травы 25 10 1 0 2
Перец черный молотый 1 3 0 - 1
Соль поваренная пищевая 5 - - - -
Масло топленое 50 446 0 50 -
Итого: 831 1471 152 89 5
На 1 порцию: 139 245 25.3 14.9 0.8
На 100 грамм: 177 18.3 10.8 0.6
БЖУ: 42% 56% 2%
Вес одной порции
Количество порций
139 г
Порций: 6
Общий вес блюда: 831 г
55 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
18.3 г
10.8 г
>0.6 г
42%
56%
2%
177 Ккал / 100 г
Потребуется:
курица филе, без кожи, шампиньоны, сыр гауда, яйцо куриное, масло топленое, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Приготовление

Потребуется:

  • 500 г куриного филе
  • 100 г шампиньонов
  • 100 г сыра
  • 1 яйцо
  • немного укропа
  • перец молотый
  • соль
  • масло для жарки

Приготовление:

  1. Куриное филе мелко нарезать или пропустить через мясорубку. Грибы почистить и тоже мелко порубить.
  2. Сыр натереть на мелкой тёрке, смешать с грибами и курицей.
  3. Добавить яйцо, соль, перец и нарезанный укроп. Массу тщательно вымесить.
  4. Из массы сформовать котлетки, при желании можно обвалять в панировке.
  5. Разогретьна сковороде масло и обжарить котлеты с двух сторон до румяной корочки. Затем огонь убавить, наркыть котлеты крышкой и довести до готовности в течение нескольких минут. Приятного аппетита!
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: