Яичный рулет с грибами
Фото: Depositphotos.com
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Яйцо куриное | 350 | 550 | 45 | 40 | 3 |
Шампиньоны | 300 | 81 | 13 | 3 | 0 |
Лук репчатый | 65 | 27 | 1 | 0 | 5 |
Сыр плавленый | 200 | 514 | 34 | 22 | 48 |
Чеснок | 7 | 10 | 1 | - | 2 |
Укроп и другие пряные травы | 15 | 6 | 0 | 0 | 1 |
Масло оливковое | 45 | 404 | - | 45 | - |
Сметана 18% жирности | 250 | 460 | 6 | 45 | 9 |
Итого: | 1232 | 2052 | 99 | 156 | 68 |
На 1 порцию: | 205 | 342 | 16.5 | 26 | 11.3 |
На 100 грамм: | 167 | 8.0 | 12.6 | 5.5 | |
БЖУ: | 19% | 68% | 13% |
Вес одной порции
Количество порций
205
г
Порций:
6
Общий вес блюда: 1232 г
25 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
8 г
12.6 г
>5.5 г
19%
68%
13%
167 Ккал / 100 г
Потребуется:
яйцо куриное, шампиньоны, сметана 18% жирности, сыр плавленый, лук репчатый, масло оливковое, укроп и другие пряные травы, чеснок
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически