Греческий салат с копченой курицей
Фото: Depositphotos.com
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Курица копчено-вареная | 150 | 240 | 20 | 20 | - |
| Помидоры | 180 | 36 | 1 | 0 | 8 |
| Огурец грунтовый | 170 | 24 | 1 | 0 | 4 |
| Лук репчатый | 65 | 27 | 1 | 0 | 5 |
| Маслины средние и мелкие | 180 | 207 | 2 | 19 | 11 |
| Сыр Фета | 100 | 290 | 17 | 24 | - |
| Салат романо | 50 | 9 | 1 | 1 | 1 |
| Сок лимонный | 10 | 3 | 0 | - | 0 |
| Масло оливковое | 30 | 269 | - | 30 | - |
| Перец черный молотый | 1 | 3 | 0 | - | 1 |
| Соль поваренная пищевая | 2 | - | - | - | - |
| Итого: | 938 | 1108 | 43 | 94 | 31 |
| На 1 порцию: | 156 | 185 | 7.1 | 15.7 | 5.2 |
| На 100 грамм: | 118 | 4.5 | 10.0 | 3.3 | |
| БЖУ: | 15% | 74% | 11% |
20 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
4.5 г
10 г
>3.3 г
15%
74%
11%
118 Ккал / 100 г
Потребуется:
помидоры, маслины средние и мелкие, огурец грунтовый, курица копчено-вареная, сыр фета, лук репчатый, салат романо, масло оливковое, сок лимонный, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: