Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Простой и вкусный салат с ананасами 

Фото: <a href="https://ru.depositphotos.com/21609299/stock-photo-salad-of-chicken-breast-with.html">Depositphotos.com</a>
Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Курица филе, без кожи 500 550 116 6 -
Ананас консервированный 240 137 0 0 34
Майонез 100 629 3 67 4
Чеснок 15 22 1 0 5
Хмели-сунели 1 4 0 0 0
Соль поваренная пищевая 2 - - - -
Масло топленое 20 178 - 20 -
Итого: 878 1519 120 94 42
С учетом уварки: 710 1519 120 94 42
На 1 порцию: 118 253 19.9 15.6 7
На 100 грамм: 214 16.8 13.2 5.9
БЖУ: 32% 57% 11%
Вес одной порции
Количество порций
118 г
Порций: 6
Общий вес блюда: 710 г
25 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
16.8 г
13.2 г
>5.9 г
32%
57%
11%
214 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
курица филе, без кожи, ананас консервированный, майонез , масло топленое, чеснок, соль поваренная пищевая, хмели-сунели
Приготовление

Потребуется:

  • 2 куриных филе
  • 1 банка консервированных ананасов
  • 4 ст.л. майонеза
  • 2 зубчика чеснока
  • 1 ст.л. топлёного масла
  • специи
  • соль

Приготовление:

  1. Нарезать куриное филе маленькими кубиками. Чеснок почистить и пропустить через пресс, вместе со специями перемешать с куриным филе.
  2. Разогреть масло на сковороде, выложить куриное филе и обжарить на сильном огне до готовности. Выложить на салфетку, дать впитаться лишнему маслу.
  3. Слить сироп с консервированных ананасов, выложить их в салатник. Добавить к ним курицу, майонез, перемешать. При желании украсить зеленью. Приятного аппетита!
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: