Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

горбуша под медовым соусомНовый рецепт 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Горбуша 800 1176 168 56 -
Мед натуральный (мёд) 15 47 0 - 12
Сок грейпфрутовый 60 23 0 0 5
Молоко 2,5% 100 54 3 3 5
Масло подсолнечное 30 270 - 30 -
Итого: 1005 1570 171 89 22
На 1 порцию: 1005 1570 171.2 88.6 21.5
На 100 грамм: 156 17.0 8.8 2.1
БЖУ: 44% 51% 5%
Вес одной порции
Количество порций
1005 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 1005 г
1 ч.
+ 50 минут на плите
Белки
Жиры
Углеводы
17 г
8.8 г
>2.1 г
44%
51%
5%
156 Ккал / 100 г
Потребуется:
горбуша, молоко 2,5% , сок грейпфрутовый, масло подсолнечное, мед натуральный (мёд)
Приготовление

почисть рыбу,порезать,в глубокую сковороду  налить 30г подсолнечного масла,положить кусочки горбуши.чуть прожарить.перевернуть, добавить сок+молоко,когда закипит добавить мед,закрыть крышкой и пусть готовится)))

Приятного аппетита!


 

Рецепт пользователя Любаня
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: