Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Гречневая каша 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Вода 200 - - - -
Гречневая крупа ядрица 100 308 13 3 57
Итого: 300 308 13 3 57
На 1 порцию: 300 308 12.6 3.3 57.1
На 100 грамм: 103 4.2 1.1 19.0
БЖУ: 16% 10% 74%
Вес одной порции
Количество порций
300 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 300 г
10 мин.
+ 30
Белки
Жиры
Углеводы
4.2 г
1.1 г
>19 г
16%
10%
74%
103 Ккал / 100 г
Потребуется:
вода, гречневая крупа ядрица
Приготовление

Сложить крупу и воду в мультиварку, включить режим "Гречка"

Рецепт пользователя Liska 55
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: