Гранола
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Вишня сушеная | 50 | 145 | 1 | - | 37 |
| Масло подсолнечное | 20 | 180 | - | 20 | - |
| Мед натуральный (мёд) | 50 | 157 | 0 | - | 40 |
| Подсолнечник-семя | 60 | 361 | 12 | 32 | 6 |
| Фундук | 30 | 195 | 5 | 19 | 3 |
| Изюм | 50 | 132 | 2 | 0 | 33 |
| Смесь хлопьев - 7 зерновых | 320 | 1024 | 38 | 12 | 206 |
| Отруби пшеничные | 20 | 38 | 3 | 1 | 7 |
| Орех кешью | 30 | 180 | 6 | 15 | 7 |
| Итого: | 630 | 2412 | 67 | 98 | 338 |
| На 1 порцию: | 630 | 2412 | 66.6 | 97.7 | 338.3 |
| На 100 грамм: | 383 | 10.6 | 15.5 | 53.7 | |
| БЖУ: | 11% | 35% | 54% |
15 мин.
+
40 минут в духовке
Белки
Жиры
Углеводы
10.6 г
15.5 г
>53.7 г
11%
35%
54%
383 Ккал / 100 г
Потребуется:
смесь хлопьев - 7 зерновых, подсолнечник-семя, вишня сушеная, мед натуральный (мёд), изюм, фундук, орех кешью, масло подсолнечное, отруби пшеничные
Рецепт пользователя Trackhound
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: