Оладьи из кабачка и курицы
Фото: Depositphotos.com
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Кабачок | 450 | 108 | 3 | 1 | 21 |
Курица филе, без кожи | 450 | 495 | 104 | 5 | - |
Мука пшеничная | 100 | 342 | 9 | 1 | 75 |
Сметана 20,0% жирности | 75 | 155 | 2 | 15 | 3 |
Яйцо куриное | 100 | 157 | 13 | 12 | 1 |
Петрушка | 15 | 7 | 1 | 0 | 1 |
Перец черный молотый | 1 | 3 | 0 | - | 1 |
Соль поваренная пищевая | 2 | - | - | - | - |
Масло топленое | 40 | 357 | 0 | 40 | - |
Итого: | 1233 | 1624 | 131 | 74 | 101 |
На 1 порцию: | 206 | 271 | 21.9 | 12.4 | 16.8 |
На 100 грамм: | 132 | 10.6 | 6.0 | 8.2 | |
БЖУ: | 33% | 42% | 25% |
Вес одной порции
Количество порций
206
г
Порций:
6
Общий вес блюда: 1233 г
45 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
10.6 г
6 г
>8.2 г
33%
42%
25%
132 Ккал / 100 г
Потребуется:
кабачок, курица филе, без кожи, мука пшеничная , яйцо куриное, сметана 20,0% жирности, масло топленое, петрушка, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически