Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Салат из черемши с грецким орехом 

<a href="https://photogenica.ru/zoom/PHX11036937/">Фото: © OlegDoroshenko / Фотобанк Фотодженика</a>
Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Черемша 50 18 1 0 3
Яблоки 100 47 0 0 10
Яйцо куриное 150 236 19 17 1
Орех грецкий 70 459 11 43 8
Майонез 75 472 2 50 3
Соль поваренная пищевая 2 - - - -
Итого: 447 1232 34 111 25
На 1 порцию: 112 308 8.5 27.7 6.2
На 100 грамм: 276 7.6 24.8 5.5
БЖУ: 11% 81% 8%
Вес одной порции
Количество порций
112 г
Порций: 4
Общий вес блюда: 447 г
25 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
7.6 г
24.8 г
>5.5 г
11%
81%
8%
276 Ккал / 100 г
Потребуется:
яйцо куриное, яблоки, майонез , орех грецкий, черемша, соль поваренная пищевая
Приготовление

Потребуется:

  • пучок черемши
  • 1 яблоко
  • 3 яйца
  • 70 г чищеных грецких орехов
  • 3 ст.л. домашнего майонеза
  • соль

Приготовление:

  1. Яйца сварить "вкрутую", остудить в холодной воде и почистить. Мелко нарубить или натереть на крупной тёрке.
  2. Промыть черемшу, обсушить и нарезать. Перебрать орехи, разломать на кусочки. Яблоко почистить и нарезать мелкими кубиками.
  3. Смешать все ингредиенты салата, заправить домашним майонезом, посолить. Приятного аппетита!
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: