Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Суп-пюре фасолевый 

<a href="https://photogenica.ru/zoom/PHX33948745/#">Фото: © Maria-Lapina / Фотобанк Фотодженика</a>
Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Капуста цветная 500 150 13 2 21
Фасоль белая консервированная 200 198 13 1 35
Лук репчатый 75 31 1 0 6
Чеснок 15 22 1 0 5
Грудинка копчено-запеченная (свинина) 100 514 10 53 -
Масло топленое 20 178 - 20 -
Тимьян 1 1 0 - 0
Перец черный молотый 1 3 0 - 1
Петрушка 30 14 1 0 2
Соль поваренная пищевая 7 - - - -
Вода 750 - - - -
Итого: 1699 1110 39 75 70
На 1 порцию: 283 185 6.6 12.5 11.6
На 100 грамм: 65 2.3 4.4 4.1
БЖУ: 14% 61% 25%
Вес одной порции
Количество порций
283 г
Порций: 6
Общий вес блюда: 1699 г
40 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
2.3 г
4.4 г
>4.1 г
14%
61%
25%
65 Ккал / 100 г
Потребуется:
вода, капуста цветная, фасоль белая консервированная, грудинка копчено-запеченная (свинина), лук репчатый, петрушка, масло топленое, чеснок, соль поваренная пищевая, тимьян, перец черный молотый
Приготовление

Потребуется:

  • 500 г цветной капусты
  • 200 г консервированной фасоли
  • 1 луковица
  • 2 зубчика чеснока
  • 100 г варёно-копчёной грудинки
  • 1 ст.л. топлёного масла
  • сушёный тимьян
  • перец молотый
  • свежая зелень
  • 750 мл воды
  • соль

Приготовление:

  1. Подготовить продукты, почистить лук и чеснок. Разделить капусту на соцветия. Лук и грудинку нарезать кубиками, измельчить чеснок.
  2. В большом сотейнике разогреть масло, обжарить лук до золотистого цвета. Опустить в сотейник капусту, обжаривать 2 минуты.
  3. Отложить пару ложек консервированной фасоли, остальную фасоль добавить к капусте. Посолить, поперчить, добавить тимьян, залить кипятком и варить 15 минут.
  4. Нарезанную грудинку обжарить на сухой сковороде до образования корочки.
  5. Сваренный суп заправить чесноком и пюрировать блендером. Подавать с поджаренной грудинкой, Целой фасолью и свежей зеленью. Приятного аппетита!
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: