Шаурма в листьях салата
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Курица филе, без кожи | 250 | 275 | 58 | 3 | - |
Морковь корейская | 200 | 268 | - | 18 | 26 |
Огурец грунтовый | 150 | 21 | 1 | 0 | 4 |
Сыр Голландский | 150 | 528 | 39 | 40 | - |
Помидоры | 150 | 30 | 1 | 0 | 6 |
Огурец маринованный | 150 | 24 | 4 | - | 2 |
Кетчуп | 30 | 28 | 1 | 0 | 7 |
Сметана 18% жирности | 30 | 55 | 1 | 5 | 1 |
Майонез | 30 | 189 | 1 | 20 | 1 |
Чеснок | 10 | 14 | 1 | 0 | 3 |
Масло оливковое | 45 | 404 | - | 45 | - |
Салат | 150 | 18 | 2 | 1 | 2 |
Петрушка | 20 | 9 | 1 | 0 | 2 |
Паприка сушёная, молотая | 1 | 3 | 0 | 0 | 1 |
Укроп и другие пряные травы | 20 | 8 | 1 | 0 | 1 |
Итого: | 1386 | 1874 | 109 | 133 | 55 |
На 1 порцию: | 347 | 469 | 27.3 | 33.3 | 13.8 |
На 100 грамм: | 135 | 7.9 | 9.6 | 4.0 | |
БЖУ: | 23% | 65% | 12% |
Вес одной порции
Количество порций
347
г
Порций:
4
Общий вес блюда: 1386 г
30 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
7.9 г
9.6 г
>4 г
23%
65%
12%
135 Ккал / 100 г
Потребуется:
курица филе, без кожи, морковь корейская, огурец грунтовый, сыр голландский, помидоры, огурец маринованный, салат, масло оливковое, майонез , сметана 18% жирности, кетчуп, петрушка, укроп и другие пряные травы, чеснок, паприка сушёная, молотая
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически