Шурпа

Шурпа. Фото: shutterstock
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Вода | 3000 | - | - | - | - |
Зира (кумин) | 1 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Кориандр | 1 | 0 | - | - | 0 |
Морковь | 75 | 26 | 1 | 0 | 5 |
Картофель | 300 | 231 | 6 | 1 | 49 |
Перец сладкий | 100 | 26 | 1 | 0 | 5 |
Помидоры | 65 | 13 | 0 | 0 | 3 |
Лук репчатый | 80 | 33 | 1 | 0 | 7 |
Нут | 200 | 657 | 40 | 10 | 108 |
Соль поваренная пищевая | 5 | - | - | - | - |
Чеснок | 5 | 7 | 0 | - | 2 |
Говядина лопаточная часть | 500 | 685 | 97 | 33 | - |
Итого: | 4332 | 1679 | 147 | 45 | 179 |
На 1 порцию: | 289 | 112 | 9.8 | 3 | 11.9 |
На 100 грамм: | 39 | 3.4 | 1.0 | 4.1 | |
БЖУ: | 35% | 24% | 41% |
Вес одной порции
Количество порций
289
г
Порций:
15
Общий вес блюда: 4332 г
20 мин.
+
3 часа варка
Белки
Жиры
Углеводы
3.4 г
1 г
>4.1 г
35%
24%
41%
39 Ккал / 100 г
Потребуется:
вода, говядина лопаточная часть, картофель, нут, перец сладкий, лук репчатый, морковь, помидоры, соль поваренная пищевая, чеснок, зира (кумин), кориандр
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически