капустный омлет
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичный белок куриный | 90 | 40 | 10 | - | - |
| Капуста белокочанная | 100 | 28 | 2 | 0 | 5 |
| Масло оливковое | 2 | 18 | - | 2 | - |
| Вода | 20 | - | - | - | - |
| Укроп и другие пряные травы | 10 | 4 | 0 | 0 | 1 |
| Итого: | 222 | 90 | 12 | 2 | 5 |
| С учетом уварки: | 170 | 90 | 12 | 2 | 5 |
| На 1 порцию: | 170 | 90 | 12.1 | 2.2 | 5.3 |
| На 100 грамм: | 71 | 5.0 | 4.2 | 3.2 | |
| БЖУ: | 54% | 22% | 24% |
5 мин.
+
5
Белки
Жиры
Углеводы
5 г
4.2 г
>3.2 г
54%
22%
24%
71 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
капуста белокочанная, яичный белок куриный, вода, укроп и другие пряные травы, масло оливковое
Рецепт пользователя Eva
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: