Мидии под сыром в формочках для крем-брюле
Фото: Юлия Атаева
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Мидии | 300 | 231 | 35 | 6 | 10 |
Сыр Козий | 75 | 218 | 16 | 16 | 1 |
Топленое масло Гхи | 15 | 135 | 0 | 15 | 0 |
Чеснок | 5 | 7 | 0 | - | 2 |
Тимьян | 1 | 1 | 0 | - | 0 |
Паприка сушёная, молотая | 1 | 3 | 0 | 0 | 1 |
Соль поваренная пищевая | 3 | - | - | - | - |
Лук репчатый, сушеный | 1 | 2 | 0 | - | 0 |
Итого: | 401 | 597 | 51 | 37 | 13 |
На 1 порцию: | 134 | 199 | 17.1 | 12.4 | 4.4 |
На 100 грамм: | 149 | 12.8 | 9.3 | 3.3 | |
БЖУ: | 35% | 57% | 8% |
15 мин.
+
10 минут
Белки
Жиры
Углеводы
12.8 г
9.3 г
>3.3 г
35%
57%
8%
149 Ккал / 100 г
Потребуется:
мидии, сыр козий, топленое масло гхи, чеснок, соль поваренная пищевая, тимьян, паприка сушёная, молотая, лук репчатый, сушеный
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически