Овсяная каша с ягодами и яблоком.
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Вода | 450 | - | - | - | - |
| Овсяные хлопья геркулес | 200 | 704 | 25 | 12 | 124 |
| Яблоки | 40 | 19 | 0 | 0 | 4 |
| Соль поваренная пищевая | 3 | - | - | - | - |
| Слива свежемороженная | 50 | 31 | 0 | 0 | 7 |
| Масло подсолнечное | 15 | 135 | - | 15 | - |
| Клюква замороженная | 50 | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Сахар-песок | 25 | 95 | - | - | 25 |
| Итого: | 833 | 992 | 26 | 30 | 160 |
| С учетом уварки: | 433 | 992 | 26 | 30 | 160 |
| На 1 порцию: | 433 | 992 | 25.5 | 29.6 | 159.9 |
| На 100 грамм: | 229 | 5.9 | 6.8 | 36.9 | |
| БЖУ: | 10% | 26% | 64% |
15 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
5.9 г
6.8 г
>36.9 г
10%
26%
64%
229 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
вода, овсяные хлопья геркулес, слива свежемороженная, клюква замороженная, яблоки, сахар-песок, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая
пользователь Татьяна Василенко
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: