Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?
Главная → Рецепты пользователя mrs.Bee → Пшенная каша в духовке

Пшенная каша в духовке 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Сахар-песок 30 114 - - 30
Молоко 3,2% 110 66 3 4 5
Вода 220 - - - -
Крупа пшено 110 376 13 4 73
Соль поваренная пищевая 3 - - - -
Итого: 473 556 16 7 108
На 1 порцию: 237 278 8 3.6 54.2
На 100 грамм: 118 3.4 1.5 22.9
БЖУ: 11% 11% 78%
Вес одной порции
Количество порций
237 г
Порций: 2
Общий вес блюда: 473 г
Пересчитать веc продуктов
10 мин.
+ 1,5 часа в духовке
Белки
Жиры
Углеводы
3.4 г
1.5 г
>22.9 г
11%
11%
78%
118 Ккал / 100 г
Потребуется:
вода, молоко 3,2% , крупа пшено, сахар-песок, соль поваренная пищевая
Приготовление

1. Пшено промыть несколько раз в горячей воде, чтобы удалить горечь.

2. Смешать все ингредиенты в стеклянной кастрюльке, накрыть крышкой.

Поставить на режим "нагрев сверху и снизу" на 1,5 часа, температура 150 градусов.

Удобно ставить с вечера с отсрочкой приготовления (если в вашей духовке есть такая функция).

Перед подачей перемешать.

По желанию добавить сливочное масло, варенье или сухофрукты.




 

Мой рецепт
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: