Салат с жареным халуми
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Сыр Халуми | 140 | 398 | 28 | 31 | 2 |
| Авокадо | 140 | 291 | 3 | 28 | 10 |
| Помидоры черри | 100 | 15 | 1 | 0 | 3 |
| Лук репчатый | 40 | 16 | 1 | 0 | 3 |
| Масло оливковое | 45 | 404 | - | 45 | - |
| Руккола | 20 | 5 | 1 | 0 | 1 |
| Салат | 30 | 4 | 0 | 0 | 0 |
| Сок лимонный | 5 | 2 | - | - | 0 |
| Перец черный молотый | 2 | 5 | 0 | 0 | 1 |
| Соль поваренная пищевая | 5 | - | - | - | - |
| Апельсин | 100 | 43 | 1 | 0 | 8 |
| Итого: | 627 | 1183 | 34 | 105 | 29 |
| На 1 порцию: | 157 | 296 | 8.6 | 26.2 | 7.4 |
| На 100 грамм: | 189 | 5.5 | 16.7 | 4.7 | |
| БЖУ: | 11% | 79% | 10% |
25 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
5.5 г
16.7 г
>4.7 г
11%
79%
10%
189 Ккал / 100 г
Потребуется:
сыр халуми, авокадо, апельсин, помидоры черри, масло оливковое, лук репчатый, салат, руккола, сок лимонный, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: