Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

кальмар отварной 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Кальмар (мясо) 400 400 72 9 8
Итого: 400 400 72 9 8
С учетом уварки: 200 400 72 9 8
На 1 порцию: 200 400 72 8.8 8
На 100 грамм: 200 36.0 4.4 4.0
БЖУ: 72% 20% 8%
Вес одной порции
Количество порций
200 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 200 г
1 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
36 г
4.4 г
>4 г
72%
20%
8%
200 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
кальмар (мясо)
Приготовление

Очистить кальмаров, в кипящую воду, после повторного закипания варить не более 2 минут

Рецепт пользователя модистка
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: