омлет
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Молоко 1,5% | 50 | 23 | 2 | 1 | 2 |
| Соль поваренная пищевая | 2 | - | - | - | - |
| Хлеб ржано-пшеничный | 20 | 67 | 3 | 0 | 14 |
| Масло подсолнечное | 5 | 45 | - | 5 | - |
| Яйцо куриное | 120 | 188 | 15 | 14 | 1 |
| Итого: | 197 | 323 | 20 | 20 | 17 |
| На 1 порцию: | 197 | 323 | 19.9 | 19.8 | 17.2 |
| На 100 грамм: | 164 | 10.1 | 10.1 | 8.7 | |
| БЖУ: | 24% | 55% | 21% |
5 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
10.1 г
10.1 г
>8.7 г
24%
55%
21%
164 Ккал / 100 г
Потребуется:
яйцо куриное, молоко 1,5%, хлеб ржано-пшеничный, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая
Рецепт пользователя МАЙЯ
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: