Курица в томатно-йогуртном соусе
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Курица филе, без кожи | 800 | 880 | 185 | 10 | - |
Йогурт 1,5% | 200 | 114 | 8 | 3 | 12 |
Томатная паста | 80 | 82 | 4 | - | 15 |
Масло топленое | 40 | 357 | 0 | 40 | - |
Лук репчатый | 70 | 29 | 1 | 0 | 6 |
Чеснок | 20 | 29 | 1 | 0 | 6 |
Карри | 3 | 11 | 0 | 0 | 1 |
Травы итальянские, смесь | 2 | 5 | 0 | 0 | 1 |
Перец черный молотый | 2 | 5 | 0 | 0 | 1 |
Соль поваренная пищевая | 5 | - | - | - | - |
Итого: | 1222 | 1512 | 200 | 53 | 41 |
На 1 порцию: | 204 | 252 | 33.3 | 8.8 | 6.9 |
На 100 грамм: | 114 | 15.9 | 3.2 | 4.0 | |
БЖУ: | 55% | 33% | 12% |
Вес одной порции
Количество порций
204
г
Порций:
6
Общий вес блюда: 1222 г
35 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
15.9 г
3.2 г
>4 г
55%
33%
12%
114 Ккал / 100 г
Потребуется:
курица филе, без кожи, йогурт 1,5% , томатная паста, лук репчатый, масло топленое, чеснок, соль поваренная пищевая, карри, травы итальянские, смесь, перец черный молотый
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически