Запеканка из цветной капусты с адыгейским сыром
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Капуста цветная | 1000 | 300 | 25 | 3 | 42 |
Сыр Адыгейский | 500 | 1200 | 93 | 70 | - |
Сметана 18% жирности | 100 | 184 | 3 | 18 | 4 |
Сыр Голландский | 100 | 352 | 26 | 27 | - |
Масло сливочное 72% | 25 | 165 | 0 | 18 | 0 |
Крупа манная | 60 | 200 | 6 | 1 | 42 |
Орегано сушеный | 3 | 9 | 0 | 0 | 1 |
Перец черный молотый | 2 | 5 | 0 | 0 | 1 |
Соль поваренная пищевая | 5 | - | - | - | - |
Итого: | 1795 | 2415 | 153 | 137 | 90 |
На 1 порцию: | 224 | 302 | 19.1 | 17.1 | 11.3 |
На 100 грамм: | 135 | 8.5 | 7.6 | 5.0 | |
БЖУ: | 28% | 56% | 16% |
Вес одной порции
Количество порций
224
г
Порций:
8
Общий вес блюда: 1795 г
15 мин.
+
30 минут
Белки
Жиры
Углеводы
8.5 г
7.6 г
>5 г
28%
56%
16%
135 Ккал / 100 г
Потребуется:
капуста цветная, сыр адыгейский, сметана 18% жирности, сыр голландский, крупа манная, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая, орегано сушеный, перец черный молотый
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически