брокколи с яйцом и сыром
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичный белок куриный | 120 | 53 | 13 | - | - |
| Сыр твердый (маасдам) | 30 | 107 | 8 | 8 | 1 |
| Перец черный молотый | 1 | 3 | 0 | - | 1 |
| масло растительное | 5 | 45 | - | 5 | - |
| Брокколи | 200 | 68 | 6 | 1 | 13 |
| Итого: | 356 | 276 | 27 | 14 | 15 |
| На 1 порцию: | 356 | 276 | 26.8 | 13.7 | 15 |
| На 100 грамм: | 78 | 7.5 | 3.8 | 4.2 | |
| БЖУ: | 37% | 42% | 21% |
20 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
7.5 г
3.8 г
>4.2 г
37%
42%
21%
78 Ккал / 100 г
Потребуется:
брокколи, яичный белок куриный, сыр твердый (маасдам), масло растительное, перец черный молотый
Рецепт пользователя Елена
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует:
AliGee 05.05.2023, 19:45 #