Минтай тушеный в сметана (без масла)
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Вода | 100 | - | - | - | - |
| Сметана 20,0% жирности | 50 | 103 | 1 | 10 | 2 |
| Лук репчатый | 50 | 21 | 1 | 0 | 4 |
| Минтай | 220 | 154 | 35 | 2 | - |
| Итого: | 420 | 278 | 37 | 12 | 6 |
| С учетом уварки: | 350 | 278 | 37 | 12 | 6 |
| На 1 порцию: | 350 | 278 | 37 | 11.6 | 5.8 |
| На 100 грамм: | 79 | 10.6 | 3.3 | 1.7 | |
| БЖУ: | 54% | 38% | 8% |
10 мин.
+
20 мин
Белки
Жиры
Углеводы
10.6 г
3.3 г
>1.7 г
54%
38%
8%
79 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
минтай, вода, сметана 20,0% жирности, лук репчатый
Рецепт пользователя Вика Синега
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: