Смузи с бананом и черникой
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Черника | 100 | 44 | 1 | 1 | 8 |
| Банан | 150 | 144 | 2 | 1 | 32 |
| Йогурт 3,2% | 100 | 68 | 5 | 3 | 4 |
| Вода | 50 | - | - | - | - |
| Итого: | 400 | 256 | 8 | 5 | 43 |
| На 1 порцию: | 200 | 128 | 4.2 | 2.3 | 21.3 |
| На 100 грамм: | 62 | 2.0 | 1.1 | 10.2 | |
| БЖУ: | 14% | 17% | 69% |
5 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
2 г
1.1 г
>10.2 г
14%
17%
69%
62 Ккал / 100 г
Потребуется:
банан, черника, йогурт 3,2% , вода
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: