Омлет с капустой и зеленью .
Омлет с капустой и зеленью .
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Масло подсолнечное | 5 | 45 | - | 5 | - |
| Яйцо куриное | 90 | 141 | 11 | 10 | 1 |
| Капуста белокочанная | 50 | 14 | 1 | 0 | 2 |
| Молоко 2,5% | 30 | 16 | 1 | 1 | 1 |
| Петрушка | 15 | 7 | 1 | 0 | 1 |
| Лук репчатый | 15 | 6 | 0 | - | 1 |
| Итого: | 205 | 229 | 14 | 16 | 7 |
| С учетом уварки: | 170 | 229 | 14 | 16 | 7 |
| На 1 порцию: | 170 | 229 | 14 | 16.4 | 6.7 |
| На 100 грамм: | 99 | 6.0 | 6.6 | 3.9 | |
| БЖУ: | 24% | 64% | 12% |
15 мин.
+
5-10 минут.
Белки
Жиры
Углеводы
6 г
6.6 г
>3.9 г
24%
64%
12%
99 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
яйцо куриное, капуста белокочанная, молоко 2,5% , петрушка, лук репчатый, масло подсолнечное
Рецепт пользователя Alafriel
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: