Пхали из шпината
Фото: Depositphotos
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Шпинат | 300 | 66 | 9 | 1 | 6 |
Орех грецкий | 80 | 525 | 13 | 49 | 9 |
Чеснок | 15 | 22 | 1 | 0 | 5 |
Кинза | 20 | 10 | 1 | 0 | 2 |
Петрушка | 15 | 7 | 1 | 0 | 1 |
Хмели-сунели | 2 | 8 | 0 | 1 | 0 |
Кориандр | 2 | 1 | - | - | 0 |
Соль поваренная пищевая | 3 | - | - | - | - |
Винный уксус 3% | 5 | 1 | - | - | - |
Гранат | 50 | 36 | 0 | 0 | 7 |
Итого: | 492 | 674 | 25 | 51 | 30 |
На 1 порцию: | 123 | 169 | 6.1 | 12.7 | 7.4 |
На 100 грамм: | 137 | 5.0 | 10.3 | 6.0 | |
БЖУ: | 15% | 68% | 17% |
20 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
5 г
10.3 г
>6 г
15%
68%
17%
137 Ккал / 100 г
Потребуется:
шпинат, орех грецкий, гранат, кинза, петрушка, чеснок, винный уксус 3%, соль поваренная пищевая, кориандр, хмели-сунели
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически