Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

запеканка из творога 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Творог 1.8% 400 404 72 7 13
Сметана 20,0% жирности 50 103 1 10 2
Крупа манная 20 67 2 0 14
Яйцо куриное 20 31 3 2 0
Сахар-песок 20 76 - - 20
Масло сливочное 82% 5 37 - 4 -
Итого: 515 718 78 24 49
На 1 порцию: 86 120 13 4 8.2
На 100 грамм: 139 15.1 4.6 9.5
БЖУ: 43% 30% 27%
Вес одной порции
Количество порций
86 г
Порций: 6
Общий вес блюда: 515 г
10 мин.
+ 20
Белки
Жиры
Углеводы
15.1 г
4.6 г
>9.5 г
43%
30%
27%
139 Ккал / 100 г
Потребуется:
творог 1.8%, сметана 20,0% жирности, крупа манная, яйцо куриное, сахар-песок, масло сливочное 82%
Приготовление

яйца всбить с сахаром добавить творог манку смешать со сметаной и затем выложить в творожную массу запекать в мульварке 20 мин

Рецепт пользователя smorzk
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: