Фриттата с помидорами и цуккини
Фото: Depositphotos
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Цуккини | 100 | 16 | 2 | 0 | 3 |
Помидоры | 100 | 20 | 1 | 0 | 4 |
Яйцо куриное | 150 | 236 | 19 | 17 | 1 |
Молоко 2,5% | 100 | 54 | 3 | 3 | 5 |
Сыр Пармезан | 30 | 118 | 10 | 8 | - |
Соль поваренная пищевая | 3 | - | - | - | - |
Масло оливковое | 10 | 90 | - | 10 | - |
Итого: | 493 | 534 | 34 | 39 | 13 |
На 1 порцию: | 247 | 267 | 17 | 19.3 | 6.6 |
На 100 грамм: | 108 | 6.9 | 7.8 | 2.7 | |
БЖУ: | 25% | 65% | 10% |
10 мин.
+
10 минут
Белки
Жиры
Углеводы
6.9 г
7.8 г
>2.7 г
25%
65%
10%
108 Ккал / 100 г
Потребуется:
яйцо куриное, цуккини, помидоры, молоко 2,5% , сыр пармезан, масло оливковое, соль поваренная пищевая
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически