Лепешка из пшеничных отрубей
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное | 60 | 94 | 8 | 7 | 0 |
| Кефир 3,2% жирности | 20 | 12 | 1 | 1 | 1 |
| Петрушка | 5 | 2 | 0 | - | 0 |
| Отруби пшеничные | 50 | 96 | 8 | 2 | 17 |
| Вода | 30 | - | - | - | - |
| Итого: | 165 | 204 | 16 | 9 | 18 |
| На 1 порцию: | 165 | 204 | 16 | 9.4 | 18.4 |
| На 100 грамм: | 124 | 9.7 | 5.7 | 11.2 | |
| БЖУ: | 29% | 38% | 33% |
4 мин.
+
5 мин - набухание отрубей
Белки
Жиры
Углеводы
9.7 г
5.7 г
>11.2 г
29%
38%
33%
124 Ккал / 100 г
Потребуется:
яйцо куриное, отруби пшеничные, вода, кефир 3,2% жирности, петрушка
Рецепт пользователя valyonka
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: