Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

перловая каша с луком и морковью 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Масло подсолнечное 50 450 - 50 -
Морковь 250 88 3 0 17
Лук репчатый 120 49 2 0 10
Крупа перловая 150 473 14 2 100
Итого: 570 1060 19 52 128
На 1 порцию: 570 1060 19 52.2 127.5
На 100 грамм: 186 3.3 9.2 22.4
БЖУ: 7% 44% 49%
Вес одной порции
Количество порций
570 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 570 г
20 мин.
+ 45
Белки
Жиры
Углеводы
3.3 г
9.2 г
>22.4 г
7%
44%
49%
186 Ккал / 100 г
Потребуется:
морковь, крупа перловая, лук репчатый, масло подсолнечное
Приготовление

1. На режиме выпечка в мультиварке обжарить лук, морковь.

2. Добавить промытую перловку и воду. Посолить.

3. На режиме "Рис" готовить 45 минут.

Рецепт пользователя Ифигения
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: