палтус жареный
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Масло подсолнечное | 30 | 270 | - | 30 | - |
| Мука пшеничная | 30 | 103 | 3 | 0 | 23 |
| Филе палтуса | 100 | 103 | 19 | 3 | - |
| Итого: | 160 | 476 | 22 | 33 | 23 |
| На 1 порцию: | 160 | 476 | 21.7 | 33.4 | 22.5 |
| На 100 грамм: | 298 | 13.6 | 20.9 | 14.1 | |
| БЖУ: | 18% | 63% | 19% |
10 мин.
+
10
Белки
Жиры
Углеводы
13.6 г
20.9 г
>14.1 г
18%
63%
19%
298 Ккал / 100 г
Потребуется:
филе палтуса, масло подсолнечное, мука пшеничная
Рецепт пользователя Ифигения
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: