Салат-ужин Для себя любимой
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Масло соевое | 20 | 180 | - | 20 | - |
| Сок лимонный | 30 | 10 | 0 | - | 1 |
| Маслины средние и мелкие | 60 | 69 | 1 | 6 | 4 |
| Огурец грунтовый | 50 | 7 | 0 | 0 | 1 |
| Шампиньоны | 60 | 16 | 3 | 1 | 0 |
| Капуста пекинская | 300 | 48 | 4 | 1 | 10 |
| Яичный белок куриный | 46 | 20 | 5 | - | - |
| Итого: | 566 | 350 | 12 | 28 | 16 |
| На 1 порцию: | 283 | 175 | 6.2 | 13.9 | 8.1 |
| На 100 грамм: | 62 | 2.2 | 4.9 | 2.8 | |
| БЖУ: | 14% | 69% | 17% |
20 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
2.2 г
4.9 г
>2.8 г
14%
69%
17%
62 Ккал / 100 г
Потребуется:
капуста пекинская, маслины средние и мелкие, шампиньоны, огурец грунтовый, яичный белок куриный, сок лимонный, масло соевое
Рецепт пользователя Ира
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: