Овсяный пирог с орехами и ягодами
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Овсяные хлопья геркулес | 200 | 704 | 25 | 12 | 124 |
Мука цельнозерновая | 160 | 499 | 18 | 4 | 98 |
Семя льна | 25 | 134 | 5 | 11 | 7 |
Сахар-песок | 200 | 758 | - | - | 200 |
Вода | 300 | - | - | - | - |
Пюре яблочное | 200 | 164 | 1 | 0 | 38 |
Масло подсолнечное | 80 | 719 | - | 80 | - |
Пищевая сода | 5 | - | - | - | - |
Орех грецкий | 30 | 197 | 5 | 18 | 3 |
Миндаль | 40 | 244 | 7 | 22 | 5 |
Цедра лимонная | 40 | 19 | 1 | 0 | 6 |
Гранат | 40 | 29 | 0 | 0 | 6 |
Клюква сушеная | 30 | 92 | - | 0 | 23 |
Итого: | 1350 | 3559 | 62 | 147 | 511 |
На 1 порцию: | 169 | 445 | 7.8 | 18.4 | 63.8 |
На 100 грамм: | 264 | 4.6 | 10.9 | 37.8 | |
БЖУ: | 7% | 37% | 56% |
Вес одной порции
Количество порций
169
г
Порций:
8
Общий вес блюда: 1350 г
30 мин.
+
1 час в духовке
Белки
Жиры
Углеводы
4.6 г
10.9 г
>37.8 г
7%
37%
56%
264 Ккал / 100 г
Потребуется:
вода, овсяные хлопья геркулес, сахар-песок, пюре яблочное, мука цельнозерновая, масло подсолнечное, миндаль, цедра лимонная, гранат, орех грецкий, клюква сушеная, семя льна, пищевая сода
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически