Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Блины на воде без яиц 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Пищевая сода 2 - - - -
Соль поваренная пищевая 5 - - - -
Вода минеральная 500 - - - -
Мука пшеничная 400 1368 37 5 300
Итого: 907 1368 37 5 300
На 1 порцию: 151 228 6.1 0.8 49.9
На 100 грамм: 151 4.6 1.2 31.0
БЖУ: 11% 3% 86%
Вес одной порции
Количество порций
151 г
Порций: 6
Общий вес блюда: 907 г
20 мин.
+ 10 минут на подготовку
Белки
Жиры
Углеводы
4.6 г
1.2 г
>31 г
11%
3%
86%
151 Ккал / 100 г
Потребуется:
вода минеральная, мука пшеничная , соль поваренная пищевая, пищевая сода
Приготовление

Просеиваем муку, смешиваем ее с содой и солью.
Добавляем в смесь минеральную или обычную воду по-немного, взбивая венчиком, пока вода не закончится (если тесто недостаточно жидкое, добавляем еще полстакана воды).
Взбиваем низкокалорийное тесто для блинов, пока оно не станет однородным, а все комочки не исчезнут.
Ставим на слабо-средний огонь плоскую сковороду с антипригарным покрытием, хорошо разогреваем и наливаем равномерно полполовника теста, распределяя по всей поверхности сковороды.
Уменьшаем огонь и жарим, пока блин не начнет отходить от краев и не подрумянится, затем переворачиваем и жарим еще 30-60 секунд до румянца.
Снимаем со сковороды диетические блины, кладем на плоскую тарелку и продолжаем жарить все новые блины, пока не закончится тесто.
Подаем с медом, сметаной, вареньем или начиняем несладкой начинкой

Рецепт от rightfood.net
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: