Запеканка с тыквой и луком
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Чеснок | 5 | 7 | 0 | - | 2 |
| Сыр Гауда | 30 | 107 | 8 | 8 | 1 |
| Лук репчатый | 150 | 62 | 2 | 0 | 12 |
| Тыква | 800 | 176 | 8 | 1 | 35 |
| Соль поваренная пищевая | 5 | - | - | - | - |
| Масло сливочное 72% | 3 | 20 | - | 2 | - |
| Масло подсолнечное | 20 | 180 | - | 20 | - |
| Итого: | 1013 | 552 | 18 | 31 | 50 |
| С учетом уварки: | 1000 | 552 | 18 | 31 | 50 |
| На 1 порцию: | 200 | 110 | 3.6 | 6.3 | 9.9 |
| На 100 грамм: | 55 | 1.8 | 3.1 | 5.0 | |
| БЖУ: | 13% | 51% | 36% |
Вес одной порции
Количество порций
200
г
Порций:
5
Общий вес блюда: 1000 г
25 мин.
+
30
Белки
Жиры
Углеводы
1.8 г
3.1 г
>5 г
13%
51%
36%
55 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
тыква, лук репчатый, сыр гауда, масло подсолнечное, чеснок, соль поваренная пищевая, масло сливочное 72%
Рецепт пользователя Katarina
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: