Кесадильи с индейкой
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Перец черный молотый | 10 | 26 | 1 | 0 | 7 |
| Фасоль белая Первым делом | 90 | 101 | 6 | - | 14 |
| Сыр Брест-Литовск легкий 35% | 30 | 87 | 9 | 6 | - |
| Салат | 80 | 10 | 1 | 0 | 1 |
| Mission Deli пшеничные лепёшки со злаками | 168 | 470 | 13 | 13 | 76 |
| Соевый соус | 90 | 46 | 5 | - | 6 |
| Чеснок | 45 | 64 | 3 | 0 | 14 |
| Помидоры | 100 | 20 | 1 | 0 | 4 |
| Индейка, грудка без кожи | 350 | 294 | 67 | 3 | - |
| Итого: | 963 | 1118 | 107 | 22 | 121 |
| На 1 порцию: | 241 | 280 | 26.8 | 5.4 | 30.3 |
| На 100 грамм: | 116 | 11.1 | 2.2 | 12.6 | |
| БЖУ: | 39% | 17% | 44% |
15 мин.
+
20 мин на обжарку индейки, 10 мин в духовке
Белки
Жиры
Углеводы
11.1 г
2.2 г
>12.6 г
39%
17%
44%
116 Ккал / 100 г
Потребуется:
индейка, грудка без кожи, mission deli пшеничные лепёшки со злаками, помидоры, фасоль белая первым делом, соевый соус, салат, чеснок, сыр брест-литовск легкий 35%, перец черный молотый
Workout
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: