Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

перепелка на мангале 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Перец черный молотый 3 8 0 0 2
Соль поваренная пищевая 3 - - - -
Перепелка 200 479 36 37 -
Итого: 206 487 36 37 2
На 1 порцию: 206 487 36.3 37.3 1.9
На 100 грамм: 236 17.6 18.1 0.9
БЖУ: 30% 69% 1%
Вес одной порции
Количество порций
206 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 206 г
20 мин.
+ 20
Белки
Жиры
Углеводы
17.6 г
18.1 г
>0.9 г
30%
69%
1%
236 Ккал / 100 г
Потребуется:
перепелка, перец черный молотый, соль поваренная пищевая
Приготовление

Мясо посолит,поперчить.Оставить на 1 час.готовить на мангале или в духовке. 

Рецепт пользователя Елена Т
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: