Огуречный салат с сырной заправкой
Огуречный салат с сырной заправкой. Фото: depositphotos
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Огурец грунтовый | 350 | 49 | 3 | 0 | 9 |
| Лук репчатый | 80 | 33 | 1 | 0 | 7 |
| Салат | 70 | 8 | 1 | 0 | 1 |
| Йогурт 1,5% | 200 | 114 | 8 | 3 | 12 |
| Сыр Фета | 190 | 551 | 32 | 46 | - |
| Укроп и другие пряные травы | 20 | 8 | 1 | 0 | 1 |
| Петрушка | 20 | 9 | 1 | 0 | 2 |
| Чеснок | 2 | 3 | 0 | - | 1 |
| Сок лимонный | 50 | 17 | 0 | - | 2 |
| Горчица дижонская | 5 | 7 | 1 | 1 | 0 |
| Перец черный молотый | 1 | 3 | 0 | - | 1 |
| Итого: | 988 | 802 | 47 | 50 | 34 |
| На 1 порцию: | 165 | 134 | 7.9 | 8.4 | 5.7 |
| На 100 грамм: | 81 | 4.8 | 5.1 | 3.5 | |
| БЖУ: | 24% | 58% | 18% |
20 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
4.8 г
5.1 г
>3.5 г
24%
58%
18%
81 Ккал / 100 г
Потребуется:
огурец грунтовый, йогурт 1,5% , сыр фета, лук репчатый, салат, сок лимонный, петрушка, укроп и другие пряные травы, горчица дижонская, чеснок, перец черный молотый
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: