Картофель отварной со специями
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Перец черный молотый | 1 | 3 | 0 | - | 1 |
| Куркума | 5 | 16 | 1 | 1 | 3 |
| Кориандр | 5 | 1 | 0 | - | 0 |
| Горчица-семя | 5 | 24 | 1 | 2 | 1 |
| Соль поваренная пищевая | 1 | - | - | - | - |
| Картофель | 1000 | 770 | 20 | 4 | 163 |
| Масло подсолнечное | 100 | 899 | - | 100 | - |
| Помидоры | 200 | 40 | 1 | 0 | 8 |
| Итого: | 1317 | 1753 | 23 | 107 | 176 |
| На 1 порцию: | 263 | 351 | 4.7 | 21.3 | 35.3 |
| На 100 грамм: | 133 | 1.8 | 8.1 | 13.4 | |
| БЖУ: | 5% | 55% | 40% |
Вес одной порции
Количество порций
263
г
Порций:
5
Общий вес блюда: 1317 г
30 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
1.8 г
8.1 г
>13.4 г
5%
55%
40%
133 Ккал / 100 г
Потребуется:
картофель, помидоры, масло подсолнечное, куркума, кориандр, горчица-семя, перец черный молотый, соль поваренная пищевая
food.ua
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: