Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?
Главная → Рецепты пользователя Ольга → Блины заварные на кефире

Блины заварные на кефире 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Мука пшеничная 150 513 14 2 112
Кефир 3,2% жирности 250 148 7 8 10
Вода 250 - - - -
Яйцо куриное 110 173 14 13 1
Сахар-песок 20 76 - - 20
Соль поваренная пищевая 3 - - - -
Масло подсолнечное 60 539 - 60 -
Итого: 843 1449 35 82 143
На 1 порцию: 843 1449 35.1 82.4 143.2
На 100 грамм: 172 4.2 9.8 17.0
БЖУ: 10% 51% 39%
Вес одной порции
Количество порций
843 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 843 г
Пересчитать веc продуктов
10 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
4.2 г
9.8 г
>17 г
10%
51%
39%
172 Ккал / 100 г
Потребуется:
кефир 3,2% жирности, вода, мука пшеничная , яйцо куриное, масло подсолнечное, сахар-песок, соль поваренная пищевая
Приготовление

 

Вам потребуются:
мука - 1 стакан; кефир - 1 стакан; вода (кипяток) - 1 стакан;
яйцо - 2 шт.;
сода - на кончике ножа;
соль - 1/2 ч.л.; сахар - 1 ст.л. ( я взяла 1 ч.л., т.к. блины хотела несладкие );
масло растительное - 2-3 ст.л.

1. Взбить яйца с солью и сахаром до легкой пены.
2. Влить кипяток и еще взбивать.
3. Добавить кефир и продолжать взбивать.
4. Добавляя муку замешать блинное тесто, добавить раст.масло.
5. Жарить блины!

БЖУ : 4.7 - 5.7 - 16.5 г
130 ккал

Рецепт пользователя Ольга
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: