Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Салат "Зимний" 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Картофель 40 31 1 0 7
Морковь 20 7 0 - 1
Огурец соленый 20 3 0 - 0
Колбаса вареная докторская 30 77 4 7 1
Лук репчатый 20 8 0 - 2
Яйцо куриное 60 94 8 7 0
Майонез 30 189 1 20 1
Итого: 220 409 14 34 12
На 1 порцию: 220 409 13.8 33.9 11.8
На 100 грамм: 186 6.3 15.4 5.4
БЖУ: 14% 75% 11%
Вес одной порции
Количество порций
220 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 220 г
30 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
6.3 г
15.4 г
>5.4 г
14%
75%
11%
186 Ккал / 100 г
Потребуется:
яйцо куриное, картофель, колбаса вареная докторская, майонез , морковь, огурец соленый, лук репчатый
Приготовление

Картофель и морковь почистить и порезать небольшими кубиками.
Яйца очистить от скорлупы и мелко порезать кубиками.
Колбасу и соленые огурцы порезать кубиками.
Смешать все ингредиенты, добавить консервированный зеленый горошек. Заправить майонезом и тщательно перемешать.

Рецепт пользователя Olga88
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: